维生素K2（甲基萘醌类）是人体内源性活性物质及脂溶性维生素之一，具有叶绿醌生物活性的萘醌基团的衍生物，
一般分为甲萘醌短链（MK-4）和甲萘醌长链（MK-7）。
其中的甲萘醌长链（MK-7）被国际公认为最有营养价值，且不会对人体正常生理功能产生任何负面作用的优质天然维生素K2。
相关研究表明[1]：在补充维生素D3和钙的同时，适当增加维生素K2（MK-7），可在体内与维生素D3产生协同增效作用。研究显示维生素K2（MK-7）+维生素D3这种组合可提高人体中钙在器官、血液和骨骼的转化率。维生素K2（MK-7）羧化骨钙素（即骨钙蛋白）在骨细胞内的积累并形成钙爪，抓取并引导钙质前往骨骼，显著地提高骨矿物质密度。
此外，维生素K2（MK-7）和维生素D3会产生联合效应，增加基质GLA蛋白（即骨基质蛋白）的数量，这种蛋白经过羧化后会聚集在动脉内层的弹性纤维周围，抓取沉积在动脉管壁上的钙，防止钙结晶发生沉积，达到保护血管避免发生钙化风险。
所以，在补充维生素D3和钙的同时，千万别忘了维生素K2（MK-7）！
美国药典委员会结合近年来维生素K2（MK-7）的相关临床及非临床研究数据，以及欧洲食品安全局（EFSA）、英国维生素矿物质专家组（UKEVM），美国医学研究所（IOM）和世界卫生组织（WHO）等知名机构对维生素K2（MK-7）的评估结果进行综述。
结论：
根据目前上市和服用各种形式含维生素K的膳食补充剂的实际情况，以通常推荐量摄入维生素K2（MK-7）膳食补充剂，不可能与任何个人或公共健康产生的严重事件风险相关联。
参考文献：
1.Cosman，F.，et al。，Clinician's Guide to Prevention and Trea®ent of Osteoporosis。 Osteoporos Int，2014。25（10）：p。 2359-81.
2.Marles RJ, Roe AL, Oketch-Rabah HA. US Pharmacopeial Convention safety evaluation of menaquinone-7, a form of vitamin K. Nutr Rev, 2017,75(7):553-578.